這是我之前寫的國文報告的內容，有關一本幫助人打擊寂寞的書，因為我有時也會感到莫名的寂寞，看了這本書對我幫助不少。我猜就算外表再光鮮亮麗的人，也可能有時感到寂寞，想要思索人生的意義，所以學習如何從寂寞中成長是很重要的。
書名：從寂寞中成長 Conquer Loneliness
別小看了寂寞的作用力，如果一不小心，寂寞就可能不斷的在生活裡製造壓力，讓人的身心受到限制。也許一個人不常感到寂寞，不過根據此書的觀點，學習如何處理壓力和從寂寞中成長仍十分重要，因為能夠拋開寂寞，安於孤獨一個人的處境，則反映了內在性格的健全和獨立自主，這樣的人才有能力愛人，去和另一半分享生命中的悲歡和喜悅。寂寞也可因時間長短分成短暫型的寂寞和持久型的寂寞，也可分為認知上的、行為上的、情感上的寂寞，不論是什麼樣的寂寞，都不要被動的等待外界救援，而主動對症下藥並採取積極行動才能有效解決困境。
「如果你被悲傷、不幸、災厄壓的透不過氣來，趕快讓自己忙碌起來，不要給你的手和心空間和時間，這是最有效的方法，我知道，因為我已經試過了。」──戴爾‧卡內基。
這本書提供了許多實際的方法讓我們擺脫寂寞的束縛、活的更自在，以下列舉：
一、加入同好俱樂部，會吸引有相同興趣及價值觀的人聚在一起。二、宗教信仰，可以在感情上得到一定的支持，並領會生命的真諦。三、試著談談天，如果不把握機會，機會是不等人的。在講究誠信的大原則下，與周圍的人善意的溝通。四、多參加社交活動，要克服寂寞就需要走入人群，多認識人。五、交筆友，但謹慎護己是所有行動的大前提。六、別怕陌生人，主動攀談。
另外，對於預防自己陷於寂寞有助益的想法和觀念，也有很多，例如：不要活在別人的掌聲之下，要明白：儘管你在努力。記住，你沒有辦法取悅所有的人，相對的，別人無法不停歇的為你掌聲。如果執迷不悟這個事實，唯一的結果，就是讓自己活的很悲慘，也就是說，千萬不要做這樣的設想：你必須被所有的人喜愛。
還有一點是不要對事物有強烈的控制慾，如果權力慾望過頭，就成為一種病態，使自己反而被權力主宰，成為一個寂寞孤獨的人。
我想，每個人都有可能遭遇寂寞，所以學習從寂寞中成長也就成了必修的學分，希望人人都能成為掌控寂寞情緒的主人，共勉之。
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